Fest_SUP Магне В6 - это магния лактата дигидрат с добавлением витамина В6 (пиридоксин).
Если принимать витаминный комплекс, где содержатся витамины группы В, то ни в коем разе нельзя допустить их приёма из других источников. То же самое с магнием и с любым другим микроэлементом.
Например, пьёте курс Магне В6, значит исключаете дополнительные источники, как магния любой формы, так и пиридоксина (В6). В противном случае, получите передоз или гипервитаминоз, который не сулит ничего хорошего, в лучшем случае - сольёте в унитаз деньги, толку от дорогостоящей мочи нет.
Магне В6 - самостоятельный препарат, Магнерот - другой, тоже самостоятельный препарат, то есть приём одного препарата является единственным полноценным источником магния и исключает приём других препаратов или из других источников.
Что именно выбрать?
"Нюанс состоит в том, что дефицита витамина В6 добиться очень сложно, он обильно содержится в пище, а форма магния в виде лактата одна из самых дешевых и худших по эффективности. Зависимость между недостатком этих веществ и здоровьем несомненно есть, но тратить деньги на то, что именует себя «магнием В6» не имеет смысла."
И еще, лучше принимать магний отдельным комплексом (не БАД, а лекарственное средство), а не в составе поливитаминов. "Популярные наборы «всё и сразу в одной таблетке» часто содержат самую дешёвую форму магния, которая не усваивается, либо дозировки, которые даже близко не восполняют потребность."
Разница различных форм магния в растворимости, биодоступности, назначении (какие-то запор снимают, другие миокард улучшают, третьи - добавка пищевая), содержании магния в одной таблетке (производитель должен указывать в инструкции к препарату) или капсуле и экономии.
Почитайте в интернете о формах и видах магния, какие из них лучше, если интересно. Если нужен быстрый, оптимальный способ, который есть в каждой аптеке - МАГНЕРОТ (магния оротат).
"Рабочие формы — малат, глицинат, треонат, цитрат — немного дороже и в них ниже количество магния. Но зато он усваивается полностью, а не идёт в трубу в самом прямом смысле." Читайте сколько "чистого" магния содержится в одной таблетке, обычно указано на упаковке или в инструкции. Где больше магния, тем лучше и менее расточительным будет курс.
