• Meduza

    lvl 166
  • Изменено

Длительное время, считалось, что программа 12 шагов и принудительная поведенческая терапия являются единственными подходами, способными помочь зависимым людям. Однако, к лечению зависимости нужно подходить комплексно.

Как понять, какая психотерапевтическая методика будет наиболее эффективна ??

Ориентируясь на результаты и научные доказательства, все же, следует понимать что разные методы психотерапии ( кроме когнитивно-поведенческих ), работают с миром нашей психики , в которой результаты трудно измерить, но их эффект от этого будет не менее ценен для конкретного клиента. 

Итак, какие направления психотерапии так или иначе, работают с зависимыми людьми :

▪️DBT ( Диалектическая
поведенческая терапия].

▫️Гештальт терапия ( эффективная в установлении границ и укреплении эго функции, а так же, поможет научится определять, разделять, проживать и выражать чувства у склонных к слиянию зависимых пациентов )

▫️SMART Recovery (Self Management and Recovery Training, или как ее еще называют «тренинг навыков )

▪️ Телесно-ориентированная терапия

▫️Системная семейная терапия

▪️Психоаналитическая терапия

▫️Схема-терапия

▪️Экзистенциальная терапия

▪️ Интегративная психотерапия снижения вреда

и различные группы самопомощи и другие

В этом топике мы рассмотрим все возможные направления по отдельности и подробно, что позволит увидеть эффективность и уникальность каждого из них.

А какие еще направления и методики вы знаете ? Поделитесь пожалуйста.


Материал представлен в качестве ознакомления. Помните , ответственность за ваше здоровье лежит только на вас самих.
ТС с уважением относится к доказательной медицине, и в первую очередь, рекомендует обращаться к лечащему врачу.


  • Meduza

    lvl 166
  • Изменено

**Психотерапия зависимого поведения : метод DBT

DBT [Диалектическая поведенческая терапия] - это комплексный метод, предназначенный для лечения :

  • пограничного расстройства личности (ПРЛ),
  • эмоциональной дисрегуляции,
  • зависимости от психоактивных веществ,
  • расстройства пищевого поведения,
  • биполярного аффективного расстройства.
  • тревожных и депрессивных состояний
  • СДВГ у взрослых

Длительность терапии:
не менее полугода ( при занятиях раз в неделю )

Что входит в работу : 
✅Индивидуальная психотерапия – [ с DBT-терапевтом] раз в неделю.
✅Групповой тренинг навыков ( включая Блоки:
Навыки осознанности, Навыки эмоциональной регуляции, Навыки перенесения дистресса, Навыки межличностной эффективности ).
– всего 24 занятия. ( по одному - раз в неделю )

Ведение дневника с целью контроля за употреблением ПАВ, снижение проблемного поведения ( срывы, вождение в опьянении, попытки нанести себе вред [ self hurm: прямо и косвенно : драки, вождение авто в нетрезвом состоянии, долги, кредиты, проблемы с полицией и прочее ) и практик осознанности , которые вы должны будите практиковать в своей реальной жизни.

Телефонный коучинг – ( рекомендуется при необходимости, или для острых ситуаций )


Условия участия:

  • не менее 18 лет
  • собеседование с врачом психотерапевтом. ( анонимно ).
  • Программа не обязывает вас бросить употреблять ПАВ, но перед групповыми встречами рекомендуется сохранять трезвость.

Итак, что представляет собой «Тренинг Навыков»:

  1. Навыки осознанности. Данные навыки помогают человеку научиться быть осознанным, жить в контакте с собой, со своими телесными ощущениями, эмоциями, мыслями.
  2. Навыки эмоциональной регуляции. Данные навыки помогают научиться в меру сил и возможностей регулировать свои эмоции. Далеко не всегда можно совсем избавиться от негативной эмоции, но часто можно снизить ее уровень до переносимой.
  3. Навыки перенесения дистресса. Мы не можем избежать стрессов повседневной жизни, но мы можем научиться более спокойно их проживать, выдерживать, меняя то, что возможно изменить и принимая то, что изменить нельзя.
  4. Навыки межличностной эффективности. Эти навыки включают умения донести до других в адекватной форме свои просьбы и потребности, сказать “нет”, не чувствуя себя виноватым, “разрулить” конфликт, а в целом научиться создавать вокруг себя более благоприятное социальное окружение.

👁️‍🗨️💡Задать вопрос психологу : @Meduza

Вакспен это ваще вещь!

Meduza изменил(а) название на "Психотерапия зависимого поведения ".
  • Meduza

    lvl 166
  • Изменено

Психоанализ

Психоанализ не является средством лечения. Это метод исследования бессознательного, где лечение выступает важным, но побочным следствием.

Чем психоанализ отличается от других методик ?

Психолог, как правило работает с сознательным запросом, с которым клиент обратился к нему; ( например: отношения с близкими, принятие решения , конфликты с окружением, низкая самооценка, проблемы на работе и пр. ) Как правило, это разовые консультации, которые не предполагают глубинного исследования проблемы.

Психоанализ же, - это работа с бессознательными процессами, той части психики, что мы пока не осознаем, но что влияет на нас главным образом.

Важная часть нашей работы с зависимым поведением заключается в "сознательной переработке бессознательного материала".
Для этого, нам потребуются крайне важные навыки самонаблюдения и самоанализа, позволяющие осознать причины наших реактивных поступков.

Вернемся к психоанализу.
В психоаналитической теории существует тенденция рассматривать зависимость только как симптом внутреннего конфликта.
В этом случае терапевты часто предпринимают попытку сначала вылечить конфликт, искренне веря, что когда конфликт будет разрешен, симптом (зависимость) также исчезнет.
Увы, это редко происходит.

Прежде, чем идти на психоанализ, человек должен прекратить , либо существенно ограничить свое бесконтрольное употребление.
Если наркозависимый использует наркотики, чтобы справиться со своими непереносимыми эмоциональными состояниями, то обнажение болезненных чувств не поможет ему просто так взять - и отказаться от употребления.

Это даже может произвести обратный эффект и поспособствовать еще большему употреблению вещества, по мере того, как растет осознавание своих чувств.

Самые первые психоаналитики
(как, впрочем, и большинство психиатров того времени) не интересовались проблемой зависимости.

Только в 1926 г. выходит первая исчерпывающая работа психоаналитика Шандора Радо (Rado Sándor), целиком посвященная проблеме наркомании – «Психические эффекты интоксикантов: попытка развить психоаналитическую теорию патологических пристрастий».

Радо писал: «Химические вещества, во-первых, облегчают и предотвращают боль и, во-вторых, вызывают чувство наслаждения».

Клиническая картина зависимости, как болезни, была описана простой формулой: «страстное желание опьянеть – само опьянение – его последствия».

Интоксиканты (наркотики) вызывают состояние благополучия; существует сходство между состоянием опьянения наркотиками и сексуальным оргазмом и состоянием после оргазма.

Сексуальный оргазм краток, локален, ограничен эрогенными зонами (генитальными), а оргастический эффект интоксикантов диффузен и более продолжителен.

По мнению Радо, фармакогенный оргазм вступает в соперничество с оргазмом сексуальным и опьянение становиться сексуальной целью.
Наркоман склонен отрицать собственное желание опьянения (тягу) и принимать наркотик как «лекарство».

А вот, что говорил о зависимости основатель психоанализа Зигмунд Фрейд :

В 1898 году, Фрейд пришел к выводу, что стойкая зависимость возникает не у всех людей, кто принимает наркотики.

По его мнению, скрытым психологическим фактором, влияющим на развитие в будущем зависимости, является подавление сексуального влечения в раннем возрасте.

«Не у каждого, кто принимает длительное время морфий, кокаин, хлоралгидрат и т.п., возникает таким путем «пристрастие» к этим веществам... наркотические вещества являются заменителями... нехватки сексуального удовлетворения»

(Фрейд, 1907).

В статье 1905 г. «Три очерка по теории сексуальности» Фрейд установил, что
«у мальчиков, у которых сохранялся конституциональный эротизм губ, во взрослом возрасте проявляется ярко выраженное желание пить и курить».
(Фрейд, 1904 )

В работе «Остроумие и его отношение к бессознательному» (1905), он говорит о трудностях отказа «от однажды испытанного удовольствия», о действии алкоголя преимущественно на настроение пьющего, роли регрессии в опьянении и освобождении от контроля под его влиянием, в результате чего «взрослый вновь становится ребенком» (Фрейд, 1908).

В статье «Об особом выборе объекта у мужчин» (1910) Фрейд утверждает, что опьянение у алкоголика носит аутоэротческий характер, алкоголики относятся к алкоголю как к сексуальному объекту, и пьяницы, образно говоря, «женаты на выпивке»

(Фрейд, 1991).

Анализируя случай паранойи (случай Шребера), Фрейд (1911) объясняет алкогольные галлюцинации ревности бессознательной гомосексуальностью (Фрейд, 2006).

В краткой, но очень важной статье «Печаль и меланхолия» (1917) он утверждает, что состояние опьянения является, по сути, искусственно вызванным маниакальным состоянием (Фрейд, 1998b).

В работе «Будущее одной иллюзии» , Фрейд приравнивает религиозное утешение к действию наркотиков, а также указывает на возможность формирования настоящей зависимости от религии (Фрейд, 1927)

В трактате «Недовольство культурой» (1930) он описывает действие наркотиков как присутствие в организме экзогенных веществ, наличие которых в крови и тканях вызывает непосредственное чувство удовольствия и которое так изменяет чувствительность, что субъект теряет способность ощущать неприятное.

Он предсказывает будущее открытие эндогенных психоактивных веществ и описывает наркотики как средства, «делающие несчастья неощутимыми» и дающие их потребителю «высокую степень независимости от внешнего мира».

Фрейд писал: «С помощью этого „освободителя от забот“ можно в любое время: уклониться от гнета реальности и найти прибежище в своем собственном мире…

Именно с этим свойством наркотиков связаны их опасность и вредность. Временами они повинны в том, что впустую растрачивается большое количество энергии, которую можно было бы употребить для улучшения человеческого удела» (Фрейд, 1992).

Нео -аналитики или эго-терапевты, такие как Адлер, Хорни, Юнг, Рэнк, Салливан, Фромм и Эрик Эрикссон, своими исследованиями дополняют теорию Фрейда, но с большим акцентом на эго.
Однако, то, что красиво в теории, не всегда результативно на практике.

Не будем обесценивать их труды, они сделали существенный вклад в область выздоровления. Например, Юнг выявил «духовный компонент» в стремлении к употреблению еще более сорока лет назад.

Когда клиент достигает третьего или четвертого года выздоровления, эти подходы , безусловно становятся полезными для выздоравливающих ( да и не только для них) на их пути индивидуального, психологического и духовного развития.

    6 дней спустя
    • Meduza

      lvl 166
    • Изменено

    Альтернатива программе «12 шагов» АН, АА

    Зачастую у людей, желающих перейти от бесконтрольного употребления к осознанности, есть стойкое убеждение, что кроме Анонимных наркоманов, больше никаких альтернатив нет. Однако, это не так.

    Предлагаю ознакомиться с некоторыми Программами, ориентированными на снижение вреда от употребления

    Guided Self - Change

    Краткосрочная программа снижения вреда, основанная на когнитивно-поведенческом подходе, рекомендована для людей с лёгкими проблемами с алкоголем и другими ПАВ. Может применяться как индивидуально, так и в групповом сеттитнге.

    HARMS
    (Harm Reduction, Abstinence, and Moderation Support)
    – программа снижение вреда, абстиненция, поддержка управляемого употребления – в первую очередь посвящено алкоголю, но участники обсуждают и другие ПАВ.

    Moderation Management (Управление модерацией). Светская программа, основанная на когнитивно-поведенческом подходе, для людей, вносящих изменения в свои отношения алкоголем без прекращения его употребления.

    SMART Recovery расшифровывается как Self-Management and Recovery Training, т.е. Тренинг самоуправления (самоменеджмента) и восстановления. SMART можно рассматривать как опцию в снижении вреда, потому что, она поддерживает цели, выбранные самим человеком.

    Русскоязычные материалы и группы поддержки:

    LifeRing Secular Recovery (Спасательный круг: светское восстановление). Светский подход, основанный на том, что сам человек является экспертом по своей жизни и лучше знает, что ему необходимо для поддержания его трезвости. Программа предлагает когнитивно-поведенческие инструменты, офлайн и онлайн встречи. Никаких шагов, высшей силы и спонсоров.

    Woman for Sobriety
    (Женщины за трезвость). Светская женская организация для женщин, преодолевающих проблемы, связанных с употреблением различных ПАВ. Программа считает, чувство вины, депрессия и низкая самооценка являются общими проблемами, с которыми сталкиваются женщины, для которых вещества стали основным механизмом преодоления этих проблем. Чтобы преодолеть проблемы, связанные с употреблением ПАВ, женщины должны удовлетворить свои настоящие потребности — потребности в повышении чувства собственного достоинства, самоуважения и самоэффективности. Программа предлагает когнитивно-поведенческие инструменты, офлайн и онлайн встречи.

    Refuge Recovery
    (Убежище восстановления). Программа восстановления от зависимости, основанная на буддийских принципах. Программа также не имеет отношения к каким-либо конкретным буддийским организациям или учителям, не является теистической и строится на принципах равного участия.

    Recovery Dharma
    (Дхарма восстановления). Другая программа восстановления от зависимости, основанный на буддийских принципах. Программа также не имеет отношения к каким-либо конкретным буддийским организациям или учителям, не является теистической и строится на принципах равного участия.

    **📌📌Если вам необходима экстренная помощь психолога: @Meduza

    Meduza изменил(а) название на "Снижение вреда: Эффективные психотерапевтические методы лечения зависимости ".

    Крутая статья! Спасибо!

    • Blud оценил это.
    6 дней спустя
    Meduza изменил(а) название на "Группы психологической помощи для наркозависимых( альтернатива 12 шагам ). ".
    3 месяца спустя
    • Meduza

      lvl 166
    • Изменено

    Длительное время, считалось, что АА или принудительная поведенческая терапия являются единственными подходами, способными помочь употребляющим наркотики людям, а также связанного с этим ошибочное утверждение ,что зависимые не способны получить пользу от психоанализа или инсайт-ориентированной терапии (т.е. терапии, направленной на раскрытие значимого аспекта в употреблении наркотиков) до тех пор, пока не прекратят употреблять. Эти идеи широко распространены как среди обычных людей, так и среди специалистов по лечению наркозависимости и психоаналитиков.

    Вот чем это объяснялось :

    «Психоанализ не особо популярен в лечении зависимого поведения. Многие из тех, кто что-то слышал о роли психоанализа в истории лечения зависимости, знают, что психоаналитический подход показал свою несостоятельность в 1940-х и 1950-х годах и больше не считается целесообразным методом лечения. Психоаналитики укладывают зависимых от наркотиков или алкоголя людей на кушетку четыре раза в неделю и не делают ничего, кроме как выслушивают их бессвязные мысли (свободный поток ассоциаций), время от времени произнося психоаналитическое «ага» в качестве ответа. К тому же, хотя аналитик искренне убежден, что для излечения необходимо понимание глубинных причин употребления, результатом обычно становится продолжение или усиление употребления».

    Эти «исторические факты» часто используются для подтверждения ошибочного утверждения. Концепция зависимости как заболевания, предполагает, что отрицание является характерной чертой этой «болезни». Однако, она упирается в идею болезни как таинственной, непостижимой сущности, которую можно лишь контролировать.

    Психоаналитический подход предлагает более амбициозную модель. Он предполагает, что мы можем проникнуть внутрь этой «болезни», расшифровать смыслы, которые она в себе несет, и найти более глубокое и конструктивное их объяснение. Я говорю своим клиентам, что нам важно докопаться до сути желания, толкающего их к употреблению, чтобы понять множественные личностные смыслы, заключенные в нем. Это побуждает нас задуматься о том, почему эти скрытые смыслы может быть трудно удерживать в сознании, и почему они могут нести эмоциональную или психологическую угрозу. Как они могут создавать внутренний конфликт? Какая может быть выгода от пребывания в неведении относительно самих себя?

    Насколько может быть больно или страшно узнать правду о себе?”

    Д-р Э.Татарский «Интегративная психотерапия снижения вреда»

    • Blud оценил это.
    Meduza изменил(а) название на "Лечение зависимости с помощью психотерапии ".
    7 месяцев спустя
    • Meduza

      lvl 166
    • Изменено

    SMART Recovery : ( «выздоровление для умных» )

    В программе Smart Recovery нет ярлыков : алкоголик, наркоман, игроман и т.д.

    Всех участников обьяединяет лишь одно: наличие зависимого поведения оказывающего негативное влияние на их жизнь.

    Программа не имеет никакой связи с 12 шаговой программой , хотя часто рекомендуется в качестве дополнения к ней. ( либо как «альтернатива» )

    Программа SMART Recovery основана на научных знаниях и доказанных методиках.
    Там нет никаких «спонсоров», разговоров о боге, чудодейственном выздоровлении, «высшей силе» и т.д.

    Считается, что каждый сам ответственен за свою жизнь, ежедневно делая выбор в сторону восстановления.
    Концепция зависимости , как «болезни» , воспринимается всего лишь одна из возможных точек зрения.

    Программа использует принципы опросов, схем и тестов, применяемых в терапии повышения ответственности и доказанные методы, заимствованные из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), а также научные исследования.

    Программа Smart Recovery имеет 4 модуля:

    1).Создание и поддержание мотивации к отказу от зависимого поведения ( алкоголь, наркотики, переедание , азартные игры и т.д.) .

    2 ) Обучение противодействию возникающему влечению.

    3) Обучение управлению своими мыслями, эмоциями и поведением.

    4) Улучшение качества жизни в целом.

    • Meduza

      lvl 166

    В ближайшее время, я поделюсь с еще , интересными на мой взгляд, методиками :
    «Sober one», « 7 навыков» и тренингом «Арсенал Трезвости»

    Meduza изменил(а) название на "Программы, методы и тренинги , работающие с проблемой зависимости. ".